শিরোনাম
রবিবার, ১১ এপ্রিল ২০২১, ০৩:৫৭ অপরাহ্ন
জেনে নেই পিরিয়ডকালীন ব্যাথা কমানোর উপায়
রক্তক্ষরণের চেয়ে এই ব্যাথা কাবু দেয় মহিলাদের। ১২-৭২ ঘণ্টা পর্যন্ত স্থায়ী হয় সেই ব্যথা। ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে প্রাইমারি ডিসমেনোরিয়ার কষ্টগুলো অনেকাংশে কমানো সম্ভব হয়। আসুন জেনে নেই পিরিয়ডকালীন ব্যাথা কমানোর কিছু ... পড়ুন বিস্তারিত।
যেসব খাবার ভালো ঘুম আনে
হেল্থ ডেস্ক : ঘুম পরবর্তী কাজের জন্য আপনার শরীরকে তৈরি করে। প্রতিদিনের কাজ ঠিকভাবে করার জন্য রাতে প্রয়োজন ঠিকমতো ঘুমানো। কিন্তু অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, শরীরচর্চার অভাব, গ্যাজেটনির্ভর আধুনিক জীবন অনেকের ঘুম... পড়ুন বিস্তারিত।
করোনাভাইরাস থেকে বাঁচতে যা করবেন
হেল্থ ডেস্ক : বিপজ্জনক করোনাভাইরাস চীনে উৎপত্তি হলেও এখন শুধু আর চীনে নেই। আমাদের প্রতিবেশী দেশ ভারতসহ তা ইতোমধ্যে ছড়িয়ে পড়েছে ১২টিরও বেশি দেশে। একদিকে ছড়িয়ে পড়ার গতি খুব দ্রুত।... পড়ুন বিস্তারিত।
শীতকালে ত্বক ভালো থাকবে যেভাবে
স্বাস্থ্য : এই শীতে আপনার ত্বকের যত্নে ব্যবহার করতে হবে ময়েশ্চারাইজ। ময়েশ্চারাইজ শীতের শুষ্কতা কমিয়ে ত্বককে করে মসৃণ ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল। তবে এখন প্রশ্ন হলো– কীভাবে ময়েশ্চারাইজ ব্যবহার করে ত্বক ভালো... পড়ুন বিস্তারিত।
যেসব মসলা পেঁয়াজ ছাড়াই রান্নার স্বাদ বাড়ায়
লাইফষ্টাইল ডেস্ক : পেঁয়াজের বাড়তি দামের কারণে বাজার করতে গেলে অনেকের বাজেট ঘাটতি দেখা দেয়। আবার দেখা যায় পেঁয়াজ ছাড়া রান্না খেতে মন চায় না। তবে আপনি জানেন কি– কিছু... পড়ুন বিস্তারিত।
কপিরাইট © ২০১৮ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত | স্বদেশ২৪.কম
সেল্ফটেক গ্রুপের একটি অঙ্গ প্রতিষ্ঠান।
