শিরোনাম
বদলে যাবে দেশের অর্থনীতি, পাওয়া গেল ৪৪ হাজার কোটি টাকার সোনার ভান্ডার সবচেয়ে বেশি ১০১ ব’ছর ব’য়সে স’ন্তানের মা হলেন এই বৃ’দ্ধা! গলা থেকে মাছের কাঁটা নামানোর সহজ ৫ টি উপায়, জেনে রাখুন কাজে আসবে গায়ে হলুদে কী গান বাজবে তা নিয়ে সং’ঘ’র্ষে নি’হ’ত ২ অবাক কান্ড, মায়ের গর্ভ থেকে বেরোনোর পরেই হাঁটতে শুরু করল শিশু ব্যাগ ভর্তি সোনা ও ২০ লক্ষ টাকা মালিক কে ফিরিয়ে দিলেন অটো চালক এবার জন্মনিয়ন্ত্রণ করবে পান পাতা, জেনে নিন পদ্ধতি হুমকি-ধামকি দেওয়া হচ্ছে, আমার কিছু হলে ওরা দায়ী থাকবে: ছাত্রলীগ থেকে পদত্যাগের পর মুহিউদ্দিন করোনার আগে স্কুলে যাওয়া মেয়েটি হয়ে গেল ছেলে! দেখতে উৎসুক মানুষের ভিড় কম খরচে যে কেউ রাত কাটাতে পারবেন: কণ্ঠশিল্পী সালমা

রবিবার, ১১ এপ্রিল ২০২১, ০৪:১৬ অপরাহ্ন

গভাবস্থায় যেগুলো ক্ষতিকর!

একটু বাড়তি যত্নই নিতে হয় অন্তঃসত্ত্বাকে। একইসঙ্গে খাবার গ্রহণের ক্ষেত্রেও কিছু পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। নির্দিষ্ট কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো খেলে ক্ষতি হতে পারে, সে কারণে ক্ষতিকর এসব খাবারগুলো গ্রহণে বিরত থাকতে পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।

আসুন জেনে নেই গর্ভাবস্থায় যেসব খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত। ১. গর্ভাবস্থায় জাঙ্ক ফুড খাওয়া ঠিক নয়।

কেননা জাঙ্ক ফুড খেয়ে অসুস্থ হয়ে পড়লে ওষুদ খেতে হবে। আর এর প্রভাব শিশুর ওপর পড়বে। তাই স্ট্রিট ফুড, জাঙ্ক ফুড খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। ২. কাঁচা স্প্রাইটস খুব স্বাস্থ্যকর একটি খাবার।

তবে রান্না না করে গর্ভবতীকে খাওয়ানো ঠিক নয়। কেননা এতে ব্যাক্টেরিয়া থাকতে পারে। রান্না করার পর এটি দূর হতে পারে।

৩. গর্ভবতী মায়েদের হাঙর, সওয়ার্ডফিশ, টুনা, কিং ম্যাকেরেল এবং টাইল ফিশ খাওয়া উচিত নয়। ৪. প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল সেবন করলে সমস্যা দেখা দিতে পারে। ধূমপান বা অ্যালকোহল কোনোটাই এ সময় নেয়া উচিত নয়। অতিরিক্ত ডোপামিন হরমোন ক্ষরণ এই সময়ে শিশুর ক্ষতি করে।

৫. তৈলাক্ত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। কারণ এতে উচ্চ পরিমাণে লবন, চিনি থাকে ও প্রচুর প্রিজারভেটিভ কেমিক্যালও তাকে।

যা গর্ভবতী নারী ও শিশুকে প্রভাবিত করতে পারে। তাই টাটকা খাবার খাওয়া উচিত এবং ক্যালসিয়াম ও আয়রনের পরিমাণ বাড়ানো উচিত। তথ্যসূত্র: বোল্ডস্কাই


পোস্ট টি বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন

স্পন্সরড নিউজ

সম্পাদক:
আসিফ সিরাজ

প্রকাশক:
এইচ এম শাহীন
চট্টগ্রাম অফিসঃ
এম বি কমপ্লেক্স (৩য় তলা), ৯০ হাই লেভেল রোড, ওয়াসা মোড়, চট্টগ্রাম।

যোগাযোগঃ
বার্তা কক্ষঃ ০১৮১৫৫২৩০২৫
মেইলঃ news.shodesh24@gmail.com
বিজ্ঞাপনঃ ০১৭২৪৯৮৮৩৯৯
মেইলঃ ads.shodesh24@gmail.com
কপিরাইট © ২০১৮ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত | স্বদেশ২৪.কম
সেল্ফটেক গ্রুপের একটি অঙ্গ প্রতিষ্ঠান।