রবিবার, ১৭ নভেম্বর ২০১৯, ০৮:২৭ পূর্বাহ্ন

খাওয়ার পর পরই এসব কাজ ?… কখ্খনো নয়

ডেস্ক : প্রায়ই আমরা খাওয়া-দাওয়ার কোনো হিসেব রাখি না। কী খাচ্ছি বা কেন খাচ্ছি তা নিয়ে মাথাও ঘামাই না। আবার অনেক সময় খাওয়ার পর অনেকে এমন কিছু কাজ করছি- যেগুলো স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। যেমন-

১. খাবার খাওয়ার পরেই চা খাওয়ার অভ্যাস অত্যন্ত খারাপ। অনেকেই এ অভ্যাসে অভ্যস্ত হলেও দুপুর বা রাতের খাবারের পর কখনোই চা বা কফি খাওয়া ঠিক নয়। এতে গ্যাস, বদহজম বা কোষ্টকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে। মাঝেমধ্যে গ্যাসের সমস্যা বেড়ে গেলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

২. সিগারেট খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে যে অত্যন্ত ক্ষতিকর, সেটা সবারই জানা। তবে দুপুর বা রাতের খাবারের পরেই ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য আরও ক্ষতিকর। এতে হজম ক্ষমতা একেবারে কমে যায়। এমনকি গ্যাস হয়ে শরীরের তাপমাত্রাও বেড়ে যেতে পারে।

৩. ভরপেট খাবার খেয়েই গোসল করা ঠিক নয়। রাত হোক বা দিন, খাওয়ার আগে গোসল করুন, তারপর খাবার খান। কারণ খাবার খাওয়ার পর শরীরে রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যায়। অন্যদিকে গোসলের পর রক্ত সঞ্চালন কমে। তাই খাবার ঠিকমতো হজম হতে পারে না। এতে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।

৪. অনেকেই খাওয়ার পর পরই ফল খান। এতে গুরুতর হজমের সমস্যা হতে পারে। সূত্র : এই সময়।

স্বদেশ টুয়েন্টিফোর//জেডসি


পোস্ট টি বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন

স্পন্সরড নিউজ

সম্পাদক:
আসিফ সিরাজ

প্রকাশক:
এইচ এম শাহীন
চট্টগ্রাম অফিসঃ
এম বি কমপ্লেক্স (৩য় তলা), ৯০ হাই লেভেল রোড, ওয়াসা মোড়, চট্টগ্রাম।

যোগাযোগঃ
বার্তা কক্ষঃ ০১৮১৫৫২৩০২৫
মেইলঃ news.shodesh24@gmail.com
বিজ্ঞাপনঃ ০১৭২৪৯৮৮৩৯৯
মেইলঃ ads.shodesh24@gmail.com
কপিরাইট © ২০১৮ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত | স্বদেশ২৪.কম
সেল্ফটেক গ্রুপের একটি অঙ্গ প্রতিষ্ঠান।